タンパク質はアミノ酸からできています。

とくに体で作られないアミノ酸を必須アミノ酸といいます。

ですが、私達の普段は、タンパク質を過剰に取り過ぎていたりもします。
実は野菜に以外にもアミノ酸が含まれているのです。


しかもグリーンスムージーにするとたくさんの野菜を入れますよね、、結果、1日に必要なタンパク質を取ることができるのです。
つまり、アミノ酸もしっかり取れるということは、筋肉は痩せないので、リバウンドしにくい体質になれるということです。
よって、ダイエットも成功しやすくなります。
ですから、グリーンスムージーを始めたいけど、筋肉が痩せて、リバウンドするかもしれない、、、と不安になっている方は安心して、グリーンスムージーダイエットをはじめて見てください。

リバウンドしやすい人は、代謝がおちている

ダイエットをしたらすぐにリバウンド、、というかたは代謝がおちている可能性が高いです。
代謝がおちている原因として考えられるのは、

  1. 体が冷えている
  2. 栄養が足りていない
  3. 筋肉が落ちている

この3つが主ですね。
ですから、体を冷やさない工夫、
栄養バランスのとれた食事を気にする
筋力をなるべく落とさないようにすることが明日へのダイエットの第一歩です!